De tradición milenaria, la Meditación Trascendental (MT), es una técnica de relajación profunda, simple, natural y fácil de aprender. Ha sido reavivada desde 1957 por Maharishi Mahesh Yogi y puede practicarse por personas de todas las edades a partir de los 4 años.
Está comprobada por más de 700 estudios científicos realizados en 35 países por instituciones de investigación científica tan prestigiosas como Harvard, UCLA y la Universidad de Stanford.
La MT se practica 2 veces al día durante 20 minutos y produce una relajación mucho más profunda que la del sueño profundo.
Este nivel de descanso permite a nuestros mecanismos de recuperación operar plenamente, disolviendo el estrés acumulado y reactivando la inteligencia natural del cuerpo.
El estrés es responsable del 80% de las enfermedades de nuestra época. Al eliminarlo y optimizar el funcionamiento del sistema nervioso, la Meditación Trascendental mejora la salud, promueve el rejuvenecimiento y permite el pleno desarrollo de nuestro potencial humano.
La investigación científica ha demostrado que al aprender la Meditación Trascendental los beneficios se obtienen sin esfuerzo y se acumulan con la práctica diaria.
- Aumento en la satisfacción y felicidad interior.
- Incremento de la energía y determinación.
- Aumento de la estabilidad emocional, y la auto-estima.
- Incremento de la satisfacción en el trabajo.
- Aumento en la productividad y eficiencia.
- Disminución del estrés y ansiedad.
- Reducción en la dependencia de cigarros, tranquilizantes, alcohol, antidepresivos, drogas no prescritas, píldoras para dormir, etc.
- Alivio del insomnio.
- Normalización de la presión arterial y del nivel de colesterol.
- Mejora en los resultados académicos, memoria y capacidad de concentración.
- Mejoria de salud en casos de angina, asma bronquial, diabetes, dolores de cabeza por tensión arterial y otros.
La práctica de la Meditación Trascendental tiene un efecto impactante sobre la salud social y el medio ambiente.
Estudios científicos han comprobado que cuando el 1% de una población practica regularmente la MT, se produce un efecto inmediato de coherencia en la conciencia colectiva, llamado "Efecto Maharishi".
La investigación científica ha demostrado que el Efecto Maharishi reduce la taza de criminalidad, accidentes, admisiones en los hospitales y mejora las condiciones climáticas de la zona en referencia.
Tanto las evidencias científicas como la experiencia personal de millones de practicantes, confirman que la Meditación Trascendental es una tecnología de vanguardia eficaz para mejorar la vida individual y colectiva.
Paso I 5 días consecutivos con sesiones diarias de hora y media.
Paso II 6 meses consecutivos de seguimiento con sesiones mensuales de hora y media.
Edad mínima: 4 años.
Area Metro cita previa.
Isla un mínimo de 6 participantes puede ser requerido.
Area Metro
$500 por participante
$750 para familias
$125 niños < 10 años
$250 niños > 10 años
Por e-mail mt@mtpuertorico.org
Por teléfonos (787) 294-7676 | (787) 323-7575